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孕婦喝豆?jié){對胎兒好嗎

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕以來一直都非常喜歡喝豆?jié){，那么孕婦喝豆?jié){對胎兒好嗎？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量喝豆?jié){對胎兒有益，豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、鈣和B族維生素等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意避免過量飲用。

1、營養(yǎng)補充

豆?jié){中的優(yōu)質(zhì)蛋白是胎兒組織生長的必需物質(zhì)，大豆異黃酮可調(diào)節(jié)母體激素水平，建議每日飲用不超過400毫升。

2、消化吸收

部分孕婦可能出現(xiàn)脹氣或消化不良，可將豆?jié){煮沸后飲用或分次少量攝入，搭配面食更易吸收。

3、甲狀腺影響

大豆中的植物雌激素可能干擾甲狀腺功能，甲狀腺異常的孕婦需在醫(yī)生指導下控制飲用量。

4、過敏風險

對豆類過敏的孕婦應避免飲用，首次嘗試時建議少量測試觀察反應。

飲用新鮮煮沸的豆?jié){更安全，可搭配全谷物食物提升營養(yǎng)利用率，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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