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懷孕能按摩嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我上個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己懷孕的，現(xiàn)在想要去做個(gè)按摩，懷孕能按摩嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多數(shù)情況下孕婦可以接受專業(yè)按摩，但需避開腹部、腰骶部等敏感區(qū)域，按摩方式主要有輕柔肌肉放松、穴位按壓緩解水腫、坐姿調(diào)整按摩、專業(yè)孕期按摩四種。

1、輕柔肌肉放松

針對(duì)肩頸背部肌肉緊張，使用指腹環(huán)形輕揉手法，避免精油刺激和俯臥位壓迫，建議選擇孕婦專用按摩床。

2、穴位按壓緩解水腫

四肢遠(yuǎn)端穴位如足三里、三陰交可適度按壓，每次不超過3分鐘，禁忌合谷、至陰等可能誘發(fā)宮縮的穴位。

3、坐姿調(diào)整按摩

采用45度靠背坐姿進(jìn)行頭部按摩，使用U型枕支撐腰椎，單次時(shí)長控制在20分鐘內(nèi)，出現(xiàn)心悸需立即停止。

4、專業(yè)孕期按摩

需選擇持有孕產(chǎn)康復(fù)資質(zhì)的治療師，使用側(cè)臥位進(jìn)行瑞典式按摩，重點(diǎn)處理下肢靜脈回流問題。

孕早期及有先兆流產(chǎn)史者應(yīng)避免按摩，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后選擇具備醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，按摩前后注意補(bǔ)充水分。

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