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春季去肝火旺吃什么

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-06-22 21:41

病情描述:
由于肝火旺，導(dǎo)致自己出現(xiàn)了便秘的情況，而且平時(shí)總是感覺(jué)挺乏力的，春季去肝火旺吃些什么才好？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
形成肝火旺的原因是有多種的，比如在日常的生活中不夠注意休息，長(zhǎng)期的熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起肝火上升。不健康的飲食情況，過(guò)食辛辣、厚膩的食物以及經(jīng)常愛(ài)生氣，也會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，會(huì)表現(xiàn)為眼睛干澀，眼屎多，眼睛紅，口苦，心煩易怒的癥狀。肝火旺盛的人平時(shí)要多休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，心情舒暢也很重要。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果體內(nèi)出現(xiàn)了肝火過(guò)于旺盛的情況，建議可以平時(shí)多吃一些柚子，因?yàn)樵阼肿赢?dāng)中含有豐富的維生素C、柚皮苷等物質(zhì)，對(duì)各種上火癥狀具有明顯的食療作用。牛奶，能解熱毒，去肝火，可以通過(guò)滋陰，解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效。草莓有去火功效，能清暑，解熱，除煩?？梢远嗪让髯蛹y香菜茶，枸杞，菊花，桑葉，決明子，紅玫瑰，葛根，玫瑰茄，甘草等，烘干炒制成茶，每天取適量制好的明子紋香菜茶，用沸水沖泡，3分鐘之后即可喝。
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