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腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)

患者：女，42歲 提問(wèn)于2019-06-24 20:16

病情描述:
被檢查出得了腎虛，不想吃藥，那腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
通過(guò)熬制黑米桂圓粥，可以調(diào)理腎虛。材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥，加紅糖調(diào)味即成。功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精。黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、護(hù)肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
自己可以熬制山藥百合大棗粥。材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。做法：材料同時(shí)入鍋，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。功效：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。
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