美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

按摩腳底可以減肥嗎

患者:女,27歲 提問于2019-06-16 21:44

病情描述:
我最近打算開始減肥,聽說按摩腳底可以提高這個(gè)新陳代謝的,按摩腳底可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
光靠腳底按摩是不夠的,最健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)搭配合理的飲食。運(yùn)動(dòng)方面如跑步,游泳,即可以促進(jìn)新陳代謝速度,改善身體素質(zhì),也可以達(dá)到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果,忌辛辣油膩的食物,主食以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花,水煮雞胸肉為主,可以達(dá)到清腸減脂的作用,也可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想效果。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥還是要管住嘴,邁開腿,沒有不運(yùn)動(dòng)就能減得了得肥。想要減肥的話,是不應(yīng)該依賴按摩腳底的。這個(gè)效果不會(huì)太明顯。應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手。注意每頓飯只吃八分飽,少吃面食,多吃低熱量的食物。飯后適當(dāng)散步活動(dòng),不要熬夜,不要久坐。每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>