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孕期減肥的最好方法有哪些

患者：女，25歲 提問(wèn)于2019-06-22 21:53

病情描述:
我一直在減肥，現(xiàn)在懷孕了，有沒(méi)有好的減肥辦法呢？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議你在孕期控制體重就可以，不要可以去減肥，建議你要多吃粗糧，像北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖，經(jīng)常食用，會(huì)有很好的減肥效果，你的情況已經(jīng)知悉，但是孕期最好不要減肥，適當(dāng)合理飲食是最好的。孕婦應(yīng)在原來(lái)睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上增加1～2小時(shí)的午休，尤其是在夏天。睡眠時(shí)多以左側(cè)臥位。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
其實(shí)孕婦不建議減肥了，因?yàn)橛行p肥的措施會(huì)對(duì)胎兒造成危害的，首先就是運(yùn)動(dòng)減肥，雖然不能馬上見(jiàn)效，但是很健康對(duì)身體很好，走一小時(shí)的路或者是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑二十分鐘，要持之以恒堅(jiān)持住，這也是運(yùn)動(dòng)減肥的難處?；加芯褪且薪】档娘嬍骋?guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，黃瓜、蘋(píng)果都可以。
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