美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝牛奶有什么壞處

患者：女，30歲

病情描述:
我每天都喝牛奶，有人說(shuō)經(jīng)常喝不好，喝牛奶有什么壞處？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝牛奶的潛在風(fēng)險(xiǎn)主要包括乳糖不耐受、過(guò)敏反應(yīng)、高脂血癥風(fēng)險(xiǎn)及激素殘留問(wèn)題。乳制品攝入需根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整。

1. 乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶導(dǎo)致腹瀉腹脹，可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

2. 過(guò)敏反應(yīng)

牛奶蛋白過(guò)敏常見(jiàn)于嬰幼兒，表現(xiàn)為濕疹或呼吸困難，需改用深度水解配方奶粉。

3. 血脂影響

全脂牛奶過(guò)量攝入可能升高低密度脂蛋白膽固醇，心血管高風(fēng)險(xiǎn)人群建議選擇脫脂奶。

4. 激素殘留

部分牧場(chǎng)使用生長(zhǎng)激素可能導(dǎo)致牛奶中激素含量超標(biāo)，優(yōu)先選擇有機(jī)認(rèn)證產(chǎn)品。

每日攝入量控制在300毫升以?xún)?nèi)，搭配綠葉蔬菜可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，腸胃不適者建議分次飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>