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女人貧血吃什么好

患者：女，31歲 提問(wèn)于2019-06-24 19:05

病情描述:
近來(lái)貧血有一點(diǎn)點(diǎn)嚴(yán)重，頭尤其的暈，而且自己一直是會(huì)出虛汗，女人貧血吃什么好？
共2個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
補(bǔ)血分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，食補(bǔ)可以多吃紅色的食物，中醫(yī)上講以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色，紅色的食物可以起到一定的補(bǔ)血作用、例如紅棗、花生衣等等。藥補(bǔ)分為中藥和西藥，西藥可以選擇補(bǔ)充鐵劑，中藥可以選擇湯劑或者中成藥，中成藥相對(duì)比較簡(jiǎn)單方便易行，可以選擇四物顆?；蛘甙苏漕w粒都可以起到補(bǔ)血的作用。如果選擇湯劑，療效更快一些，煎煮四物湯或者八珍湯都可以。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科
缺血可引起貧血，面色發(fā)白、暗黃，無(wú)精打采，乏力，月經(jīng)不調(diào)，頭暈眼花，失眠，健忘等情況。補(bǔ)血可以通過(guò)食療，就能達(dá)到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，和必需微量元素，如鐵，銅，葉酸，維生素b12等，可以多吃動(dòng)物肝臟，腎臟，魚蝦，豆制品，黑木耳，黑芝麻，紅棗等。日常也要積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
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