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發(fā)現(xiàn)自己的血脂偏高怎么辦

患者:女,34歲 提問于2019-06-22 21:06

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己的血脂偏高,是不是跟我吃的東西有關(guān)呢,那我應該怎么辦?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
血脂偏高是不正常的情況,會引起動脈硬化、血管狹窄,是需要治療的。首先是生活方式。從飲食上的原則就是低脂、低鹽、高蛋白、高維生素,盡量減少攝入高熱量的食物,比如多吃蔬菜、水果,高蛋白的食物,要求每天要保證雞蛋、半斤牛奶;減少高熱量的食物,即碳水化合物,像糧食,比較甜的食物盡量少攝入,這是飲食上需要注意的。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
血脂偏高,可以通過飲食、運動達到降血脂的目的,但是要注意定期復查。高血脂可以導致血管硬化,引起腦血管疾病、心血管疾病、動脈硬化等嚴重的后果。飲食上平時要低脂、低膽固醇飲食,不要吃動物脂肪、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等。要多吃魚類,多吃新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、大蒜、洋蔥等。膳食中要多吃燕麥片、蕎麥等粗糧以及海帶。富含膳食纖維的食物,多吃豆類、番茄、乳制品等食物。不要飲酒,加強鍛煉,多運動,肥胖者減肥。
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