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甘油三酯高應該多吃什么食物

患者：女，24歲 提問于2019-06-19 20:25

病情描述:
我前陣子到醫(yī)院去檢查說我有甘油三酯高，那我應該多吃什么食物可以緩解我的病情？
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
甘油三酯高的患者，平日里要多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西蘭花、豌豆，這些都是不錯的選擇。對于堅果類的食品一定要少吃，但是不用完全不吃，比如核桃、開心果、花生可以適當吃。對于動物的內(nèi)臟熏醬、腌制、油炸食品盡量不吃，比如咸菜、熟食、炸雞翅、炸雞腿等盡量不要吃。烹飪方式最好可以選擇用燉、蒸、煮等方式來進行，盡量不要油炸。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
甘油三脂高的患者在日常的生活中，飲食方面應當注意，主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮的蔬菜水果為主。要多吃幫助降血脂的食物，如海洋生物、豆類等富含不飽和脂肪酸的食物。常見的降甘油三酯作用的食物有大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜桔、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆類及豆制品、茶等。降血脂防止動脈硬化的食物還有海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳和洋蔥等。
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