美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么水果可改善睡眠質(zhì)量

患者：女，26歲 提問于2019-06-18 20:17

病情描述:
睡眠質(zhì)量一直都不是很好，還常常的犯失眠，吃什么水果可以改善？
共2個回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
用于補(bǔ)腎的水果是有多種的，第一種，荔枝，荔枝當(dāng)中是含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，例如果膠、果糖、葡萄糖以及各種的微量元素，具有良好的補(bǔ)腎功效；第二種，葡萄，中醫(yī)認(rèn)為黑色是腎的顏色，黑葡萄有良好的補(bǔ)腎功效，可以用來治療腎炎；第三種，桑葚，桑葚中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及各種的維生素，具有補(bǔ)腎壯陽的功效。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果腎不好的人士，建議在平時的飲食當(dāng)中一定要對鹽的攝入進(jìn)行限制，每天把鹽限制在三克之內(nèi)。另外，平時可以多吃山藥，山藥具有健脾固腎的作用。黑豆有活血利尿的作用，對于腎不好的病人也可以服用。黑芝麻和黑豆一樣，也對腎有很大的好處，尤其對于經(jīng)常腰酸，而且年紀(jì)輕輕就有白發(fā)的病人。另外，胡桃仁和芡實(shí)對腎也有很好的滋養(yǎng)作用，同時要避免熬夜和過度勞累。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>