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老是晚上睡不著怎么辦

患者:男,31歲 提問于2019-06-23 19:08

病情描述:
白天能夠正常休息,但是晚上總是睡不著覺,該怎么辦呢?
共2個回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
睡不著覺,需要找到具體的原因,很可能是白天睡眠過多,或者心理壓力過大造成的。睡眠時間減少,睡眠質量下降,長時間的失眠也會導致患者出現(xiàn)頭暈,頭痛,疲乏無力,食欲不振,精神不佳等癥狀??梢苑脜④挝逦蹲悠?、谷維素片、復合維生素b這三種藥物,可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常睡不著覺跟壓力過大或者精神緊張有很大的關系,盡量避免胡思亂想,否則容易導致神經(jīng)衰弱的??梢栽卺t(yī)生的指導下服用谷維素,b族維生素,安神補腦液或者香砂安神丸等藥物;也可以適當?shù)姆命c左皮克隆來促進睡眠,平時要多吃一些核桃,酸棗仁,蓮子,桂圓等有安神作用的食物,多參加一些有氧的戶外運動,睡前可以聽聽輕音樂,促進睡眠。
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