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脂溢性脫發(fā)的食療方法有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
我最近這幾天脫發(fā)比較嚴(yán)重,檢查是溢脂性脫發(fā),那溢脂性脫發(fā)的食療方法是有哪一些呢?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
全谷物食品不它僅有益于牙齒的健康,而且有益于頭發(fā)健康,全谷類(lèi)的食物中包括小麥面包還有加強(qiáng)型的早餐谷類(lèi)的食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B,在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類(lèi)食物作為工作間歇的補(bǔ)充。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用,頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
雞蛋和酸奶等乳制品是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,同時(shí)雞蛋它含有硒和鎂,這是有助于頭發(fā)散發(fā)健康魅力的。菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉,皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì),保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
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