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正常焦慮與異常焦慮的區(qū)別是什么

患者：女，37歲

病情描述:
有抑郁癥好久了不過自己也沒有太多異常，醫(yī)生說我這是正常抑郁癥。那么正常焦慮與異常焦慮的區(qū)別是什么？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

正常焦慮與異常焦慮的區(qū)別主要體現(xiàn)在持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度、社會(huì)功能影響及生理反應(yīng)四個(gè)方面。正常焦慮是短暫且適度的情緒反應(yīng)，而異常焦慮具有持續(xù)性、過度性、功能損害性和病理生理性特征。

1、持續(xù)時(shí)間

正常焦慮通常由特定壓力事件引發(fā)，持續(xù)時(shí)間較短，事件解決后緩解；異常焦慮往往持續(xù)超過6個(gè)月，無(wú)明顯誘因或與現(xiàn)實(shí)威脅不成比例。

2、嚴(yán)重程度

正常焦慮程度與壓力源匹配，不影響理性判斷；異常焦慮表現(xiàn)為過度擔(dān)憂，可能出現(xiàn)預(yù)期性焦慮、災(zāi)難化思維等認(rèn)知扭曲。

3、社會(huì)功能

正常焦慮可激發(fā)適應(yīng)性行為；異常焦慮導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率顯著下降，回避社交場(chǎng)合等社會(huì)功能損害。

4、生理反應(yīng)

正常焦慮伴隨輕微軀體癥狀如短暫心跳加快；異常焦慮常伴持續(xù)心悸、出汗、顫抖等自主神經(jīng)紊亂癥狀，可能達(dá)到驚恐發(fā)作程度。

建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若焦慮癥狀持續(xù)影響生活，應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診評(píng)估。

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