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乙肝患者春天怎么保養(yǎng)

患者:男,44歲

病情描述:
我是一個乙肝患者,現(xiàn)在到了春天,有什么好的保養(yǎng)方法嗎?
共1個回答
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

乙肝患者春季保養(yǎng)可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運動、規(guī)律作息、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。春季氣候多變,需特別注意肝臟健康維護(hù)。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、豆制品,避免高脂高糖食物,每日保證新鮮蔬菜水果攝入有助于肝臟代謝。

2、適度運動

選擇散步、太極拳等溫和運動,每周3-5次,每次30分鐘左右,避免劇烈運動導(dǎo)致肝功能負(fù)擔(dān)加重。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠,避免熬夜,建議每晚11點前入睡,維持生物鐘穩(wěn)定有助于肝臟自我修復(fù)。

4、定期復(fù)查

按時進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA等指標(biāo)檢測,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案,不可自行停藥或更改用藥方案。

春季注意保暖防感冒,避免飲酒和濫用藥物,保持心情愉悅,出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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