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女人來大姨媽怎么樣才能緩解疼痛

患者：女，23歲

病情描述:
我每次來大姨媽，都疼得要命，有什么辦法才能緩解疼痛呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

緩解痛經(jīng)可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。痛經(jīng)常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高，每次持續(xù)20-30分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解盆腔充血。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞加重。

3、藥物干預(yù)

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要激素類藥物。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補(bǔ)充鎂元素豐富的堅(jiān)果，避免生冷刺激食物。紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒作用。

經(jīng)期注意腹部保暖，保證充足睡眠，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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