美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么才能提高精子質(zhì)量

患者：男，26歲 提問(wèn)于2019-06-25 15:46

病情描述:
我之前身體狀況良好，現(xiàn)在醫(yī)生說(shuō)是精子質(zhì)量低，不容易受孕，該怎么辦？
共2個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
首先改掉不良的生活作息習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。性生活不能過(guò)度，一周2~3次。可以口服生精湯或者生精片進(jìn)行調(diào)理。飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，尤其是多吃瓜子類(lèi)的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。男性朋友應(yīng)該及時(shí)調(diào)整作息，享受健康綠色的生活節(jié)奏，如此才能為新生命的孕育創(chuàng)造條件。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。只有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿(mǎn)活力、正常健壯的精子來(lái)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營(yíng)養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。最忌諱的就是高溫，因此在強(qiáng)高溫下，睪丸難以產(chǎn)出精子，生產(chǎn)效率將會(huì)直線(xiàn)下滑。備孕的男性應(yīng)少去桑拿房或者是沖熱水澡，以免阻礙精子的排出
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>