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女性月經(jīng)期間吃什么好

患者：女，31歲 提問于2019-06-30 15:22

病情描述:
每次月經(jīng)都要流那么多血，感覺自己身體都很虛弱，月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么補(bǔ)補(bǔ)呢？
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期的飲食多從疏肝健脾理氣方面著手。女性朋友也可以根據(jù)自己的體質(zhì)選用不同的食材，比如陽虛怕冷型的女性可以吃溫性的食物，如果是血虛型的女性朋友，可以喝紅棗茶、枸杞茶。中藥可以選用當(dāng)歸、龍眼、熟地。虛弱型的女性在月經(jīng)期可以喝杜仲茶、西洋參茶，也可以口服山藥、蓮子、黃芪。如果壓力過大，肝郁型的朋友在月經(jīng)期可以服用茉莉花茶、青皮一類，如果是血運(yùn)不暢型的，在月經(jīng)期可以用紅花、山楂幫助月經(jīng)通暢。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果在月經(jīng)期間吃生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料。在月經(jīng)期經(jīng)血流失過多，會(huì)造成缺鐵，所以可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝、菠菜。要注意葷素搭配，也不能光吃補(bǔ)的東西，飲食不平衡也是不好的。禁食酸辣刺激性的食物。在月經(jīng)期間，消化功能會(huì)相應(yīng)地減弱，如果進(jìn)食這激性食物，會(huì)影響脾胃的消化吸收功能。
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