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女人吃什么養(yǎng)卵巢好

患者:女,35歲

病情描述:
最近聽朋友聊到卵巢保養(yǎng),想問下女人吃什么對卵巢的保養(yǎng)比較好?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢,可以適量吃黑豆、南瓜子、深海魚、藍莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素與優(yōu)質蛋白,有助于調節(jié)內分泌平衡,促進卵泡發(fā)育。

2、南瓜子

南瓜子含鋅元素及不飽和脂肪酸,可改善卵巢血液循環(huán),延緩卵泡退化。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸,能降低卵巢炎癥反應,維護卵子質量。

4、藍莓

藍莓含花青素等抗氧化物質,幫助清除自由基對卵巢組織的損傷。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10可改善卵母細胞能量代謝,適用于卵巢儲備功能下降患者。

2、維生素E

維生素E通過抗氧化作用保護卵巢細胞膜結構,輔助調節(jié)激素水平。

3、坤泰膠囊

中成藥坤泰膠囊可滋陰清熱,緩解更年期卵巢功能衰退引發(fā)的潮熱癥狀。

4、定坤丹

定坤丹具有補腎填精功效,用于腎虛型卵巢早衰引起的月經不調。

日常需保持規(guī)律作息與適度運動,避免過度節(jié)食或吸煙飲酒等損害卵巢功能的行為。

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