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吃哪種水果減肥最快

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-28 17:06

病情描述:
我最近身體又有些增胖,想通過(guò)吃水果減肥,吃哪種水果減肥最快?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以嘗試吃蘋(píng)果和香蕉等水果來(lái)進(jìn)行減肥,能夠有效去除身體多余脂肪,可以提高代謝的速度,減少下身的脂肪。甜橙,含有豐富的維生素,低卡無(wú)脂。菠蘿,具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚(yú)、肉,適合吃過(guò)大餐后食用。西紅柿,生吃更健康。葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果用吃一顆葡萄柚的方式來(lái)代替一餐。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
多吃水果也是一種減肥的有效方式,主要可以吃以下水果。黃瓜中的丙醇二酸,這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。如果什么都不吃那肯定不行,每天只吃香蕉沾蜂蜜,熱量也遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來(lái)了。蘋(píng)果是減肥圣品,因此,許多人都用它來(lái)當(dāng)晚餐。
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