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按摩減肥法有效果嗎

患者:女,24歲 提問于2019-07-02 16:22

病情描述:
因?yàn)槲矣悬c(diǎn)胖,穿衣服不好看,想減減肥,按摩減肥法有用嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
按摩可以分很多種類,按摩的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個手掌,來回揉搓按摩,特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩,就象拉著皮膚一樣,手指在體表移動,適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力,用其他手指為輔助,左右、反方向來回扭轉(zhuǎn),比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
按摩減肥是針對性的,有的胖是使用按摩手法,減不下去的,按摩后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中,要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩,然后順著肌肉,由下向上按摩,并由離心臟遠(yuǎn)部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好,新陳代謝旺盛,而增加按摩減肥效果。此外,還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進(jìn)減肥。
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