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為什么晚上老是做夢(mèng)

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-06-28 15:16

病情描述:
我晚上一閉上眼睛，就開(kāi)始做夢(mèng)，而且還很多夢(mèng)，為什么晚上老是做夢(mèng)呢？
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
晚上睡覺(jué)經(jīng)常性的做夢(mèng)，這個(gè)有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不太好，神經(jīng)有點(diǎn)衰弱、經(jīng)常性處于淺睡眠的狀態(tài)中有一定的關(guān)系。如果做夢(mèng)沒(méi)有影響到睡眠質(zhì)量，可以不用治療；如果白天感覺(jué)困乏、精神不振、頭暈、頭疼，應(yīng)該采取藥物和運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理，可以多參加一些爬山、游泳、跑步、體操等運(yùn)動(dòng)；睡前喝熱牛奶或者用熱水燙腳；也可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、b族維生素、七葉安神片等藥物。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
睡覺(jué)老是愛(ài)做夢(mèng)可能與神經(jīng)精神比較興奮有關(guān)，通常注意要減輕大腦的興奮的狀態(tài)，在睡覺(jué)以前做做體操適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，避免服用興奮的飲料比如咖啡濃茶可樂(lè)等。不吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔的清潔，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。另外，精神放松一點(diǎn)，可以口服七葉神安片，腦靈素來(lái)調(diào)節(jié)一下。白天可以加強(qiáng)體育鍛煉，在身體比較疲乏的情況下睡眠也比較好。
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