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頸椎枕有用嗎

患者:男,50歲

病情描述:
我的頸椎是不太好的,因為我工作的時候經(jīng)常需要對著電腦,頸椎枕有用嗎?
共1個回答

頸椎枕對緩解輕度頸椎不適有一定幫助,其作用機制主要有支撐頸部生理曲度、分散局部壓力、改善睡眠姿勢、減少肌肉勞損。

1、支撐曲度:

符合人體工學的頸椎枕能維持頸椎自然前凸,避免睡眠時頸部懸空或過度側彎,適合長期伏案導致的頸肩僵硬。

2、分散壓力:

記憶棉或乳膠材質可均勻承托頭頸部重量,減輕椎間盤壓力,對早期頸型頸椎病引起的酸脹感有緩解作用。

3、改善姿勢:

側睡時適當高度的枕緣能保持脊柱中立位,預防落枕,需配合避免長時間低頭等不良生活習慣。

4、減少勞損:

對慢性頸肌勞損患者,軟硬適中的枕芯可降低夜間肌肉緊張度,但合并神經(jīng)根壓迫癥狀時需就醫(yī)評估。

選擇頸椎枕應注意個體化高度,配合頸部熱敷及拉伸運動效果更佳,若出現(xiàn)上肢麻木等癥狀應及時就診。

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