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后半夜睡不著怎么辦

患者:男,23歲 提問(wèn)于2019-06-30 15:00

病情描述:
我這段時(shí)間經(jīng)常后半夜就睡不著了,該怎么辦???
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這是因?yàn)樗哔|(zhì)量差。每天睡前用艾葉浸泡雙腳,喝一杯純牛奶,然后吃一片褪黑激素,可以改善失眠。近期呢,多出去走走,溜達(dá)溜達(dá),放松一下心情,聽(tīng)聽(tīng)心理放松治療音樂(lè),情緒好了就沒(méi)事兒了,平時(shí)多注意休息,精神壓力不要太大飲食,避免生冷油膩,辛辣刺激性的食物。
國(guó)紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這是失眠癥的問(wèn)題,你可以考慮用安神補(bǔ)腦液來(lái)治療。失眠是指難以入睡、容易在睡眠中醒來(lái)、醒得早、睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)間明顯縮短以及嚴(yán)重患者的不眠之夜。長(zhǎng)期失眠容易引起煩惱、疲勞和虛弱,甚至頭痛、多夢(mèng)、多汗和記憶力減退。它還能引起一系列臨床癥狀,誘發(fā)一些心身疾病。
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