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扁平足矯正簡(jiǎn)單實(shí)用的方法有哪些?

患者:女,25歲

病情描述:
我有扁平足,想要矯正,這個(gè)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法有哪些嗎?
共1個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科

扁平足矯正可通過足弓支撐訓(xùn)練、矯形鞋墊、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。矯正方法按干預(yù)強(qiáng)度從低到高排列,需根據(jù)個(gè)體情況選擇。

1、足弓支撐訓(xùn)練

通過提踵運(yùn)動(dòng)、抓毛巾練習(xí)等增強(qiáng)足底肌肉力量,每日重復(fù)進(jìn)行可改善輕度扁平足,無(wú)須器械輔助。

2、矯形鞋墊

定制生物力學(xué)鞋墊可分散足底壓力,適用于中度扁平足,需配合專業(yè)足部評(píng)估調(diào)整支撐弧度。

3、物理治療

超聲波或電刺激治療有助于緩解足部疲勞,適合伴有疼痛的扁平足,需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、手術(shù)治療

跟骨延長(zhǎng)術(shù)或距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)適用于嚴(yán)重畸形病例,需經(jīng)骨科評(píng)估后實(shí)施,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立或穿平底鞋,選擇有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋,體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。

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