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懷孕可以做仰臥起坐嗎

患者:女,25歲 提問于2019-06-24 17:16

病情描述:
最近肚子覺得很大,我現(xiàn)在是個孕婦,想做仰臥起做,懷孕可以做仰臥起坐嗎?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕后不能仰臥起坐。仰臥起坐會把腹壓增加,對腹部有擠壓的作用,容易對胎兒生長發(fā)育有不利的影響,嚴(yán)重的可能引起流產(chǎn)。懷孕以后可以多聽聽舒緩的音樂,適量的散散步。飲食上要注意均衡營養(yǎng),多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧,特別是含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物,每天養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,避免出現(xiàn)便秘的情況。另外孕早期和孕晚期要嚴(yán)禁性生活。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
背痛后,不建議先做仰臥起坐。腰疼生理曲度會變直,而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直,甚至后凸。出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象,考慮是劇烈活動導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息,避免劇烈運動,其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷,從而達到腰部血液循環(huán)暢通,緩解腰疼癥狀。另外如腰疼加重后,建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查。
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