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跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎

患者：男，32歲

病情描述:
跑步的時(shí)候腿特別的疼，還可不可以就是繼續(xù)跑下去，
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

跑步腿疼多數(shù)情況下可以繼續(xù)跑，但需根據(jù)疼痛程度和原因調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。跑步腿疼可能與肌肉疲勞、韌帶拉傷、骨膜炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。

1、肌肉疲勞

跑步后腿部肌肉酸痛多為乳酸堆積或輕微肌肉勞損，可通過(guò)熱敷、按摩緩解，建議減少跑步強(qiáng)度并充分休息。

2、韌帶拉傷

突然疼痛伴隨局部腫脹可能為韌帶損傷，需立即停止跑步，使用彈性繃帶固定并冰敷，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

3、骨膜炎

小腿前側(cè)持續(xù)性鈍痛可能提示骨膜炎，與過(guò)度訓(xùn)練有關(guān)，應(yīng)暫停跑步2-4周，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

4、應(yīng)力性骨折

負(fù)重部位刺痛且夜間加重需警惕應(yīng)力性骨折，須立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，可能需石膏固定或手術(shù)治療。

跑步時(shí)出現(xiàn)疼痛建議降低配速或改為快走，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸，若疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或加重應(yīng)及時(shí)就診骨科。

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