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頸椎枕頭正確枕法

患者:女,32歲 提問于2019-06-28 16:11

病情描述:
頸椎不是很好,買了一個頸椎枕頭,頸椎枕頭正確枕法?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎使用的枕頭不宜過高和過軟件。又高又軟,容易導致頸椎過度前凸,導致頸部的肌肉痙攣,充血水腫,形成無菌性的炎癥,時間長了也會導致頸椎的生理曲度變直甚至反屈。一般來講8到10厘米比較好。枕頭太軟睡著之后容易導致頸部長時間處于一個不正確的姿勢,形成落枕。在枕枕頭的時候枕頭和頸部都要完全枕上,避免有空虛懸空的地方。枕頭的選擇一般是第二天醒來感覺到頸椎比較舒服最好。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
如果是仰臥的,那就是平躺,面朝上,此種情況下,枕頭的高度要求不大,主要是枕頭的形狀,在枕頭和人的頸后部接觸的位置,要有一定的突起,凸起的高度一般在5-1cm,主要目的是為了保證正常的頸椎生理前弓。在側臥位時也就是側著睡,這個時候枕頭的高度比較關鍵,枕頭的高度要保證耳朵外緣到肩膀的距離,要和枕頭的高度一致。一般在8-10cm左右。只有維持這兩個位置同時中立的時候,人的頸椎才能得到保護。
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