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秋季如何養(yǎng)肝

患者:男,42歲 提問于2019-06-28 15:42

病情描述:
我的肝臟一直不太好,書上說秋季是養(yǎng)肝的好季節(jié),秋季該如何保養(yǎng)肝臟呢?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
入秋后,晝夜溫差較大,在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱。飲食上,禁煙酒,禁辛辣油膩,清淡少鹽飲食,多吃富含維生素水果蔬菜,如西紅柿、草莓、苦瓜、大棗、綠豆、枸杞子等,能夠幫助肝臟解毒。肝臟是人體內(nèi)解毒的臟器,濫用藥物只會增加肝臟負(fù)荷,因此養(yǎng)肝護(hù)肝注重日常生活中的調(diào)理。
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
養(yǎng)肝其實就是以減輕肝臟負(fù)擔(dān)為主,增加肝臟的營養(yǎng),改善肝臟的供血功能。平時要多飲水,增加血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。忌煙酒,煙酒多少還是有害的,飲食一定要平衡,多吃蔬菜、水果、新鮮綠葉蔬菜,少吃個辛辣食品,不可暴飲暴食,在心情舒暢這方面,肝喜舒惡郁就是多順暢,而少抑郁。適量的做一些運動,散步、打球,切勿過度勞累,衣服主要以寬松為主,氣血不至于淤積到這上面。
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