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心肝脾肺腎應(yīng)該如何保養(yǎng)

患者：男，35歲 提問于2019-06-30 15:26

病情描述:
感覺自己身體機能都有所下降了，精神不如以前，心肝脾胃腎應(yīng)該如何保養(yǎng)？
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
心肝脾肺腎是人體的五臟，是人體最重要的臟器，體現(xiàn)自身重要的生理功能。五臟的保養(yǎng)，要順著每個臟器的特性來保養(yǎng)，比如肝要疏泄調(diào)達，保證心情舒暢；心是主血脈，主神明，要保證空明、通透和通暢；脾有運化功能，一定要讓運化功能得到充分體現(xiàn)；肺主氣，呼吸之氣通過肺來體現(xiàn)，肺氣一定要保證能夠運行，全身各處能夠進行正常交換，能夠?qū)⒆匀唤绲淖匀恢畾夂头螝膺M行自然交換。
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要保養(yǎng)心肝脾胃腎，可以用以下幾種方法：第一種，對于心臟而言，忌日常生活中過于勞累，最好每天都可以堅持的做一些有氧運動，對心臟有益；第二種，對腎臟而言，每天最好可以按時休息，盡量不要熬夜；第三種，對于肝臟而言，最好每天都可以保持愉快的心情，盡量不要生氣發(fā)火；第四種，對于脾胃而言，在日常飲食方面，盡量可以吃一些清淡、易消化的食物；第五種，對于肺而言，日常生活中要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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