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男人怎么運動瘦臉最快?

患者：男，23歲 提問于2019-07-03 20:11

病情描述:
我的臉很多贅肉，五官不夠清晰所以顯得很不帥氣，所以我想瘦臉，男人怎么運動瘦臉最快呢？
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
男人運動瘦臉最快的方法1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。4、同時也可以采取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦臉的運動方法主要是按摩臉部加上毛巾熱敷，可以用自己的雙手指腹分別按在臉部，然后往下巴的方向下拉，同時可以搭配熱毛巾熱敷臉部，能燃燒脂肪起到更好的效果。另外，也可以通過嘴唇略微張開，下頜左右移動的這個動作來減少面部脂肪。不過需要注意的是在平時生活中要保持正確的咀嚼習(xí)慣，盡量不要嚼口香糖之類的零食，以免造成咀嚼肌過于明顯，從而引起臉部不對稱。
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