美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女人常做深呼吸的好處

患者:女,30歲 提問于2019-06-26 19:36

病情描述:
我最近胸悶,去檢查醫(yī)生說平常多做深呼吸,不知道女性經(jīng)常多深呼吸有什么好處?。?
共2個回答
范文輝 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
每次做深呼吸時,吸入和呼出的氣體,不要超過四百之五百毫升,肺內(nèi)經(jīng)常存積一些二氧化碳,深呼吸可使肺的通氣量增加,這是深呼吸的好處。因為深呼吸,可以充分的供應(yīng)全身各組織所迫切需要的氧氣,盡量排出存積在肺里的二氧化碳,這是做深呼吸的好處。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
深呼吸能幫助人們緩解失眠癥狀。尤其對于女性來說當(dāng)人們主動調(diào)節(jié)呼吸的頻率和速度,就可有效放松繃緊的神經(jīng),舒緩焦慮的心情。最重要的是,深呼吸能促進(jìn)健康長壽。深呼吸之所以有這樣大的作用,在于正常人每次吸進(jìn)與呼出的氣體量只有400毫升—500毫升,而做一次最深的呼吸,女性可達(dá)到2500毫升,相當(dāng)于通常吸氣的8倍,從而使生命獲得大量的能源。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>