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每天早上空腹吃蘋(píng)果好嗎?

患者：女，24歲

病情描述:
我最近每天早上都會(huì)空腹吃蘋(píng)果，空腹吃對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

每天早上空腹吃蘋(píng)果對(duì)健康人群通常有益，但胃酸過(guò)多或胃腸敏感者可能引發(fā)不適?？崭钩蕴O(píng)果的影響主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、刺激胃酸分泌、誘發(fā)胃腸不適。

1、促進(jìn)消化

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，空腹食用可幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蘋(píng)果含有豐富的維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，空腹時(shí)吸收效率較高，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

3、刺激胃酸分泌

蘋(píng)果中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，可能加重胃酸反流或胃炎患者的癥狀。

4、誘發(fā)胃腸不適

胃腸功能較弱者空腹吃蘋(píng)果可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適，建議搭配其他食物食用。

胃腸功能正常者可適量空腹吃蘋(píng)果，但如有胃病或不適反應(yīng)，應(yīng)調(diào)整食用方式或咨詢醫(yī)生建議。

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