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姨媽期運動好嗎

患者：女，27歲 提問于2019-08-01 16:59

病情描述:
已經(jīng)堅持運動有一段時間了，但是昨天剛剛來了大姨媽，姨媽期運動好嗎？
共4個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
來月經(jīng)期間可以做運動，但要不能劇烈運動。適當運動可以促進全身的血液循環(huán)，提高身體的抵抗能力,改善生殖器的血液循環(huán)。比如月經(jīng)期間選擇慢跑和做瑜伽，健身操等活動。月經(jīng)結(jié)束后可逐漸加量至恢復正常鍛煉。不要做仰臥起坐運動，不要盆浴，避免同房。
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在月經(jīng)期間是可以運動的，但是需要注意運動的方法。在月經(jīng)期間，如果慢跑或者是散步，對身體是非常有好處的，它可以有效的促進全身的血液循環(huán)，從而提高身體的抵抗力，另外還可以改善生殖器的血液循環(huán)。但是不建議劇烈運動，否則很容易會使月經(jīng)量增加。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
月經(jīng)期間適當?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動對身體是非常有好處的。建議做瑜伽或者是打乒乓球這類的運動，并不會消耗太大的體力，還能夠有效的促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還可以幫助提高身體的抗病能力。但是運動量過大很容易就會對月經(jīng)造成影響，還可能會誘發(fā)腹痛的癥狀。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
月經(jīng)期可以適當進行鍛煉，但不能做高強度劇烈運動，如跑步和跳躍、仰臥起坐、跳遠等活動。月經(jīng)前三天可做輕柔運動，如瑜伽、太極拳等。月經(jīng)中期可以做有氧運動如慢走、慢跑等。適宜的運動可以幫助血液順利流通，有利于經(jīng)血排出，緩解經(jīng)期不適。月經(jīng)結(jié)束后可正常鍛煉。
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