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精神緊張失眠怎么辦

患者:男,29歲 提問于2019-07-27 15:38

病情描述:
工作壓力特別大,精神高度緊張,導(dǎo)致晚上總是睡不著,精神緊張失眠怎么辦?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
主要解決的方法需要調(diào)整自己的心態(tài),可以聽聽音樂,做些自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移一下注意力。程度比較輕的通過自己調(diào)節(jié)能夠緩解,如果因?yàn)槠渌膊?dǎo)致失眠,比方一些疼痛疾病,晚上發(fā)作時(shí)可能會(huì)影響睡眠或者其他不舒服導(dǎo)致整個(gè)身體難受,肯定也會(huì)影響到睡眠。
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