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痛經(jīng)按摩什么穴位

患者：女，34歲

病情描述:
女性來月經(jīng)出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，一般可以按摩什么穴位呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

痛經(jīng)可通過按摩三陰交、關(guān)元穴、血海穴、合谷穴等穴位緩解。穴位按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減輕子宮痙攣和疼痛。

1、三陰交：

位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩此穴可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血，緩解下腹墜脹感。

2、關(guān)元穴：

位于臍下3寸處，屬于任脈要穴。適度按壓能溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善宮寒型痛經(jīng)的畏寒癥狀。

3、血海穴：

屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。刺激該穴位可活血化瘀，適合經(jīng)血色暗伴有血塊的情況。

4、合谷穴：

手背第1、2掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。此穴具有全身鎮(zhèn)痛作用，可配合熱敷同步進(jìn)行。

按摩時(shí)用拇指指腹以適中力度順時(shí)針揉按每個(gè)穴位3-5分鐘，經(jīng)期前一周開始效果更佳，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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