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怎么快速壯陽

患者:男,35歲

病情描述:
下個星期我要去見女朋友,我想壯陽,怎么快速壯陽?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

壯陽可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、藥物治療、心理疏導等方式改善。壯陽問題通常由不良生活習慣、慢性疾病、激素水平異常、心理壓力等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用牡蠣、韭菜、核桃、羊肉等食物有助于改善性功能,避免高脂高糖飲食。

2、運動鍛煉

堅持深蹲、凱格爾運動等盆底肌訓練可增強局部血液循環(huán),每周進行有氧運動有助于整體健康。

3、藥物治療

西地那非、他達拉非、伐地那非等PDE5抑制劑需在醫(yī)生指導下使用,適用于器質(zhì)性勃起功能障礙。

4、心理疏導

焦慮抑郁等心理因素導致的性功能障礙可通過心理咨詢緩解,伴侶共同參與治療有助于恢復信心。

建議避免自行服用壯陽保健品,及時就醫(yī)排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因,保持規(guī)律作息和適度運動。

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