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容易便秘的調(diào)理方法

患者:男,31歲 提問于2019-09-04 20:56

病情描述:
我特別容易便秘,而且還是經(jīng)常性的,容易便秘的調(diào)理方法都有哪些?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
可通過按摩、刮痧的方法來調(diào)理。便秘可以通過按摩來進(jìn)行緩解,以肚臍為中心對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩,然后用食指來對(duì)天樞、氣海進(jìn)行按摩。還可以用刮痧的方法來進(jìn)行緩解,主要就是選擇神堂、大腸俞、天樞等穴位。在排便的時(shí)候要放松心情,不要過度緊張,越緊張?jiān)綍?huì)排便困難。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘的調(diào)理還是要以食物為主,平時(shí)要多吃一些含有膳食纖維的食物。此外,也可以買一些酸奶或者能夠發(fā)揮出調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物,比如益生菌來進(jìn)行便秘的調(diào)理。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可以用聚乙二醇、乳果糖等藥物促進(jìn)排便,灌腸劑也是可以選擇的。
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