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拔罐減肥會不會反彈

患者：女，25歲

病情描述:
我以前都是絕食來減肥，一恢復飲食就反彈了，朋友建議我用拔罐減肥。拔罐減肥會不會反彈？
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

拔罐減肥可能短期內(nèi)減輕體重，但存在反彈概率。反彈主要與飲食控制不足、代謝適應、缺乏運動、基礎疾病等因素有關。

1、飲食控制不足

拔罐后未調(diào)整高熱量飲食易導致能量過剩。建議采用低脂高蛋白飲食，避免油炸食品，可配合奧利司他等藥物抑制脂肪吸收。

2、代謝適應

身體會降低基礎代謝率抵消減重效果。需通過阻抗訓練增加肌肉量，必要時在醫(yī)生指導下使用利拉魯肽調(diào)節(jié)代謝。

3、缺乏運動

單純依賴拔罐會使熱量消耗不足。推薦每周進行快走、游泳等有氧運動，結(jié)合二甲雙胍等藥物改善糖脂代謝。

4、基礎疾病

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能影響效果。需治療原發(fā)病，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂時可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)。

建議拔罐后保持每日熱量缺口，定期監(jiān)測體脂率，出現(xiàn)平臺期時及時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整方案。

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