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兒童厭食怎么增進(jìn)食欲

患者：女，4歲

病情描述:
我家寶寶總是厭食挑食，每次吃飯都很困難，兒童厭食該怎么增進(jìn)食欲？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童厭食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐氛圍、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充鋅元素等方式改善。兒童厭食通常由飲食習(xí)慣不良、心理因素、微量元素缺乏、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，提供色彩豐富的小份食物，將蔬菜水果切成趣味形狀。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，每餐間隔3-4小時(shí)形成規(guī)律。

2、營(yíng)造用餐氛圍

家長(zhǎng)需固定家庭用餐時(shí)間，避免用餐時(shí)批評(píng)孩子。可讓孩子參與食物準(zhǔn)備過(guò)程，使用卡通造型餐具增加進(jìn)食興趣。

3、增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后30分鐘是進(jìn)食最佳時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)需注意避免運(yùn)動(dòng)后立即飲用大量液體影響食欲。

4、補(bǔ)充鋅元素

缺鋅可能導(dǎo)致味覺(jué)減退，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅、酵母鋅等制劑。若伴隨腹痛腹瀉需排查輪狀病毒感染或乳糖不耐受。

持續(xù)兩周以上厭食或伴隨體重下降需就醫(yī)，可適量食用山楂、山藥、菠蘿、芒果等開(kāi)胃食物，避免餐前飲用含糖飲料。

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