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產(chǎn)后下奶食譜

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-10-07 13:31

病情描述:
生完寶寶一周了，一直沒(méi)有奶水，聽(tīng)說(shuō)食補(bǔ)有用，產(chǎn)后下奶食譜有哪些？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后乳汁不足可以選擇食譜有：大蝦燉豆腐、牛奶百合鯉魚(yú)湯、大豆豬蹄湯。蝦燉豆腐采用鮮蝦豆腐等效熬制而成，蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，對(duì)產(chǎn)后虛弱的女性十分有益，同時(shí)蝦乳功能強(qiáng)，特別適合產(chǎn)后乳質(zhì)貧乏的女性。鮮奶鯉魚(yú)湯，選用鯉魚(yú)、鮮奶、百合等熬制而成，具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛通乳的作用，并有解毒作用。豬蹄湯選用豬蹄、黃豆適量，含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
催乳配方主要是從中醫(yī)的角度或從我們的飲食，如花生、山藥、豬蹄、鯉魚(yú)等。其實(shí)這些東西都富含蛋白質(zhì)，脂肪含量比較低，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且棗等可以促進(jìn)泌乳。惡露排出不暢，斷斷續(xù)續(xù)的母親，可以喝生化湯，吃點(diǎn)豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。我們所需要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)和更多的食物與湯。
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