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老年人吃什么增強免疫力

患者：男，60歲 提問于2019-10-03 16:51

病情描述:
我爸現(xiàn)在體質(zhì)越來越不好了，天一冷就容易著涼，老年人吃什么增強免疫力？
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風濕免疫科
提高老年人免疫力的方法有：
1、保持樂觀的情緒，好的情緒決定一切，每個人的免疫狀態(tài)應屬于最佳水平。
2、營養(yǎng)均衡，也就是說蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等需要適當攝入。你可以咨詢營養(yǎng)學家，或者如果你有糖尿病，你可以咨詢內(nèi)分泌學專家，以實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。
3、適當運動可以調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)，觸發(fā)免疫達到最佳狀態(tài)。
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