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養(yǎng)腎的食物有哪些

患者：男，25歲 提問于2019-10-04 21:50

病情描述:
我上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常手淫。最近，我覺得我的精神不是很好。我去看中醫(yī)，說是腎虛，養(yǎng)腎的食物有哪些？
共2個(gè)回答
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
養(yǎng)腎的食品較多，腎屬于黑色食品，黑色食品或象形食品，具有滋補(bǔ)腎的作用和作用，如日常生活中經(jīng)常食用板栗、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜等；象形食品如黃豆、紅豆等豆制品具有良好的補(bǔ)腎作用。如有腎虛的表現(xiàn)，上述食物可用于膳食治療，也可補(bǔ)充枸杞、核桃、黑桑椹、山藥、芡實(shí)等藥物。對于腎虛，也可以吃海參、鮑魚、泥鰍、蝦、藻類等海鮮，這些海鮮富含鋅，對補(bǔ)充性腺發(fā)育和腎虛有很好的作用。
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
有很多種食物可以用來滋養(yǎng)腎臟。在選擇補(bǔ)腎食材時(shí)，可以根據(jù)體質(zhì)、疾病和個(gè)人口味來選擇。腎臟腎陰和腎陽不足不足，腎虛與腎陰虛為主，通常女人男人腎虛一般以腎陽虛為主，腎時(shí)，首先可以通過飲食調(diào)節(jié)，根據(jù)中醫(yī)理論的食品同源性，平時(shí)可以吃牛肉、羊肉、枸杞子、龍眼、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、肉、雞肉、紅糖、紅豆、大棗，等等，男性或女性長期進(jìn)食可以改善腎虛的癥狀。
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