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孕婦坐月子下奶的飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-10-11 19:13

病情描述:
我現(xiàn)在在坐月子,可覺得奶水很少,一直不夠?qū)殞毜男枨螅瑩?dān)心寶寶吃不飽。孕婦坐月子下奶的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
可以吃一些瘦肉,這對(duì)乳汁分泌有幫助。還可以選擇一些蔬菜,因?yàn)樽伦訒?huì)消耗大量的維生素,而且嬰兒維生素會(huì)讓抵抗力下降,還可以吃芹菜等利于消化吸收的食物??傊?,應(yīng)該注意不要挑食,吃多種食物,這樣營養(yǎng)才會(huì)全面。最好讓新生兒頻繁吮吸乳頭,即使沒有乳汁分泌,也會(huì)盡快刺激乳汁分泌。
劉勇 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子的時(shí)候要吃的清淡點(diǎn),別吃太過油膩食物,肉類可以選擇魚肉或者牛肉,日常飲食應(yīng)注意避免軟奶酪、生雞蛋和其它生肉,多吃一些綠色的蔬菜和水果,另外,還需要多喝水,防止火奶影響孩子,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘或是腹瀉,做飯時(shí)洗手,保持餐具和案板清潔,盡量選擇塑料案板,因?yàn)槟举|(zhì)案板容易滋生細(xì)菌。
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