美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女性濕熱怎么調(diào)理

患者:女,38歲

病情描述:
我最近經(jīng)常會胃腸,有時候還感覺身上黏黏糊糊的,檢查說我體內(nèi)濕熱,女性體內(nèi)濕熱該怎么調(diào)理?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

女性濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕熱多由飲食不當、久坐少動、脾虛濕盛、外感濕邪等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少油膩辛辣食物攝入,增加薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材,避免生冷甜膩加重濕氣。

2、運動排汗

堅持快走、瑜伽等適度運動促進排汗,幫助代謝體內(nèi)濕濁,注意運動后及時擦干汗液。

3、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、二妙丸、茵陳五苓散等健脾祛濕方劑,改善舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風干燥,潮濕季節(jié)使用除濕設(shè)備,避免穿著未干透的衣物導致外濕入侵。

日??娠嬘煤扇~陳皮茶輔助祛濕,經(jīng)期或體質(zhì)虛弱者需在中醫(yī)師指導下調(diào)整調(diào)理方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>