美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何解決孕期便秘

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕29周,最近發(fā)生了便秘的情況,如何解決孕期便秘?
共1個(gè)回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科

孕期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補(bǔ)充、膳食纖維不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,避免精細(xì)加工食品。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。推薦孕婦進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持30分鐘左右,注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、補(bǔ)充水分

充足的水分?jǐn)z入能軟化糞便,建議孕婦每天飲用1.5-2升水。可少量多次飲用溫水,避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部不適。

4、藥物治療

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等藥物。這些藥物安全性較高,不會(huì)影響胎兒發(fā)育,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

孕期便秘是常見(jiàn)現(xiàn)象,建議保持規(guī)律作息,避免久坐久站,如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>