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用什么泡腳治失眠

患者:男,50歲

病情描述:
我最近失眠嚴(yán)重,朋友推薦泡腳有效果,用什么泡腳治失眠?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
考慮患者屬于血液循環(huán)不暢引起的失眠癥狀,容易四肢發(fā)冷,血液循環(huán)不良可改善患者的血液循環(huán),通過泡泡洗滌和活血藥改善睡眠效果。紅花、艾葉等洗泡藥對(duì)失眠有明顯改善作用。不過,要注意泡洗時(shí)間不宜過長(zhǎng)。每天洗泡泡的時(shí)間不宜超過15-20分鐘,一般15分鐘比較好,以免引起大腦皮層興奮而影響睡眠。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在水中放幾勺醋泡腳,對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和睡眠也有很好的作用??梢詧?jiān)持每天用熱水泡腳,比如工作和生活壓力大、睡眠和飲食不規(guī)律、腎病或易感冒的人應(yīng)該每天泡腳,也可以用艾條泡腳。通常,可以改善你的日常生活和休息,緩解精神壓力。放松,多參加體育鍛煉,保持心境平靜,多吃水果和新鮮蔬菜。
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