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孕期可以跑步鍛煉嗎

患者:女,24歲 提問于2019-11-06 12:05

病情描述:
我平時有跑步的習(xí)慣,最近發(fā)現(xiàn)自己懷孕了,孕期可以跑步鍛煉嗎?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間最好不要跑步,尤其是孕早期的時候,胎兒還不是很穩(wěn)定,容易造成流產(chǎn),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒趸顒由⒉?、游泳、瑜伽等,在?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動之前要做一下熱身動作,可以避免腿抽筋,但是每次運動的時間不可以過長,不要超過15分鐘,在運動期間要隨時的補充水分。
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