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如何預防尿路結(jié)石

患者:女,29歲

病情描述:
我聽說尿路結(jié)石不好治,害怕自己會得病,如何預防尿路結(jié)石?
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

預防尿路結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。尿路結(jié)石的形成與尿液濃縮、代謝異常、感染等因素密切相關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液,減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的飽和度,建議分次飲用白開水或淡檸檬水。

2、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入,限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟,適量補充柑橘類水果有助于抑制結(jié)石形成。

3、控制體重

肥胖會增加尿鈣和尿酸的排泄,建議通過規(guī)律運動將體重指數(shù)控制在24以下,避免快速減重導致的代謝紊亂。

4、定期體檢

每年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查,及時發(fā)現(xiàn)無癥狀的小結(jié)石,既往結(jié)石患者需每半年復查代謝指標。

保持每日規(guī)律排尿習慣,避免長時間憋尿,高溫環(huán)境工作者或運動員需額外補充電解質(zhì)飲料。

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