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兒童如何預(yù)防近視

患者：男，4歲

病情描述:
我表妹家的孩子近視了，我害怕我的孩子也會(huì)近視，兒童如何預(yù)防近視？
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

預(yù)防兒童近視可通過(guò)控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境和定期視力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。

1、控制用眼時(shí)間

建議家長(zhǎng)監(jiān)督孩子遵循20-20-20法則，即每用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于延緩眼軸增長(zhǎng)，家長(zhǎng)需鼓勵(lì)孩子參與球類運(yùn)動(dòng)等戶外項(xiàng)目。

3、改善用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上，光線明亮均勻，避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼，家長(zhǎng)需定期調(diào)整書(shū)桌椅高度。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光，建立屈光發(fā)育檔案，發(fā)現(xiàn)視力異常及時(shí)干預(yù)，家長(zhǎng)需保存完整檢查記錄。

注意飲食均衡，適量補(bǔ)充維生素A、D及葉黃素，減少甜食攝入，保證充足睡眠有助于視力保護(hù)。

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